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幼儿园的一个场景:不管孩子们是坐椅子上还是坐地上,老师会时不时用手轻轻地在某些孩子的背上轻轻碰一下,并没有说话,但仿佛这是老师和孩子们之间的秘密沟通,然后那几个孩子就会自觉地挺起背来。

这样的一些小举动竟然是提高孩子专注力的秘诀。

座椅和坐姿就是有效专注学习最重要的环境。

1)坐姿不端正影响专注力

我们总习惯把各种孩子问题归类,坐不住的孩子叫注意力不足过动症;无法很好进行自主阅读的孩子叫阅读障碍症,这个症那个症的。

大家有没有想过,这样过早的定性,会不会因此就剥夺了一个孩子的无穷可能性,也推卸掉了家庭和教师的责任呢?也许,这个孩子只是需要家长、教师甚至环境多一点点的帮助而已呢?”

观察多年,某老师发现了一个规律,大部分坐不住,或者即使坐定了注意力不集中的孩子,坐姿都有问题,基本上都是歪歪扭扭,或者驼背猫腰的。

下图孩子坐姿不正,老师会时不时悄悄地走到他背后,用手轻轻去碰一下他地后背,来提醒她坐端正。

后来经过幼儿园与体育大学共同研究,找到了事实依据:坐姿不端正,就会使得肺部没完全打开,呼吸就会变浅,从而身体就得不到充足的氧气供给。氧气输入少,随之而来的就是血液循环不良,大脑的氧气加速消耗完,从而就会造成注意力无法集中。换句话说,坐姿是专注力的前提保证。

“让孩子学习的硬件准备好,也就是身体和头脑准备好”,而其中身体的最关键就是坐姿。

2 选对桌椅

提供有益专注力的硬件

一个合适的桌椅是有助于促进端正坐姿的,因此我们在给孩子选择桌椅之前一定先要了解怎样才是正确的坐姿。

正确的坐姿需要遵循三个90度原则,也就是腰部挺直,臀部和腰部呈90度,脚平放在地上,脚踝与地面呈90度,膝盖弯曲90度。这样的坐姿是最有助于提升孩子学习专注力的。

学习桌不需要非买多贵的,关键就是时刻牢记三个90度原则。

关键就是要让辅助椅子靠近桌面,同时下面放一个小椅子让孩子可以搁脚。

3:锻炼肌耐力

打造坐得住的身体

⭐️桌椅虽然重要,但更加关键的是要保证孩子每天的运动量充足。

我们常常觉得坐不住的孩子就是动太多,但这次和这家幼儿园的老师聊下来我才认识到这是一个误区。

⭐️越是猫腰驼背,越是坐不住的孩子,反而说明是缺乏肌耐力,特别是核心肌肉耐力不足,无法长时间支撑自己腰背挺直。

坐着觉得累,自然就会扭来扭去。这其实也从侧面解释了,这类孩子为什么专注力不好。孩子精力有限,而他们的大部分精力都花在了维持坐姿的情况上。

因此,针对这类所谓的“多动儿”,最关键的反而不是不允许他们动,相反要创造更多更适宜动的环境。

这里所说的“动起来”,绝对不是在家扭来扭去上串下跳忙个不停,而是需要有足够的空间让孩子锻炼大块肌肉群。

最简单的就是保证每天充足的户外活动,可以让他们撒开腿去操场公园玩耍,去做一些感兴趣的体育运动,去玩攀爬架或者高低杠等等。

在现在全社会都特别浮躁的当下,当大家都在拼命推自己的小孩,当大家被那些所谓幼小衔接而焦虑时,我们总会希望孩子可以提前学知识,却常常忽略了基础。

让学龄前的孩子建立良好的学习习惯,让他们的身体准备好,比学多少知识重要的多。

⭐️环境是孩子重要的老师,没有环境的准备,其他的一切都是虚无的空中楼阁!