by Sophie Lee 李淑儀 | Nov 15, 2019 | Uncategorized
http://en.goodtimes.my/2019/05/29/w-sitting-position-can-be-bad-for-children-try-to-correct-it-before-its-too-late/
As a child, I used to sit in this position too—the W sitting position. While sitting, this position looks natural and probably comfortable for the child too.
However, sitting in this position for the children at the age within three years old can actually bring harm to them. You can spot the W sitting posture when you see a child sitting on the ground with their thighs open and the feet are bent behind the buttocks.
At this time, the child’s leg posture will look like the letter w from the front.
Credit: Pinterest
According to child physiotherapist Cathy Molloy, this sitting posture may have several harmful effects on children in the future that include:
- Poor hip joint development
- In-toe walking patterns
- Easy to get hunchbacked
- Affecting core muscles causing poor body condition
- Tensile muscles on the back of the thigh
Causing the hip and thigh muscle tight, the W sitting position can cause hip discomfort and hip dislocation in children, with congenital hip dysplasia or instability. If a child maintains this sitting position, it can increase the angle of the thigh bone and calf bone and they might develop an in-toe walking style that can affect body balance.
Vice president and functional therapist of the Health and Rehabilitation Clinic Zhang Xuyu reminded us not to be too flustered when we see our children sitting with W position because it’s a part of their normal development process.
However, parents should be concerned if they maintain this sitting position for a long period of time.
In order to prevent the negative consequences of this W sitting posture, we can take these following methods to help children maintain a safe sitting posture.
- Cross-legged, site-sitting, or straight legs—so that when the child sits down, the legs and feet are placed in the front of the body.
- Use a small stool to provide support for the child’s feet.
- Do more outdoor activities to prevent children from getting used to sitting for a long time.
The golden age to correct a child’s sitting posture and make them adapt to other sitting postures is before the age of six.
You can try these recommendations from the Chicago Pediatric Therapy and Wellness Center:
- Parents can make good use of corrective progress management—adjust just 10% in the beginning, then gradually move to 25% and finally correct 100% of the child sitting posture.
- Establish a mechanism for the child to actively adjust sitting posture—try to understand the time your child will use the W posture and quickly adjust it. For example, call the child’s name and request him to sit in a different position immediately. When they’re used to the message, they’ll willingly change the sitting posture in the future.
Attending physician at the Cathay General Hospital Cai Kaizhou said that when a child has hip dysplasia, early treatment can correct the problem but the condition will be more serious if the time is too late.
by Sophie Lee 李淑儀 | Nov 13, 2019 | Uncategorized
人的大脑神经细胞会再生，所以三岁定终生这种话是不对的。我们要知道，没有所谓的“输在起跑线”。人生是一场马拉松，我们的孩子是要走到终点的。在这个过程中，孩子如果学的慢一点，没有关系。人家的孩子练一次，我们的孩子可以练一百次，总是能学会的。
▲洪兰，台湾著名教育家，加州大学实验心理学博士，脑科学家，台湾第一位认知神经科学研究所所长
“虎妈狼爸”不可为
警惕不可逆脑损伤
中国人很喜欢打小孩，这一点是我怎么也想不通的事情。
我曾经去过一个政府部门，这是全市只有几个人能考进来的地方。有一个听众，他告诉我说，他的孩子一岁两个月，被他打了以后，孩子会害怕会哭不要他抱。我就花了半个小时去跟他讲，不要打孩子，孩子还那么小，话都说不出来，你打他干什么呢？等我演讲完了，刚从会场出来，他就追出来，高声地问我：“那几岁可以开始打呢？”
我想从大脑科学的角度来解释一下为什么不要打孩子。
我们大脑里有个部分叫前脑，也叫做总裁脑。我们的计划，情绪控制，策略都是前脑负责控制的。前脑一旦受伤，人格可能改变。所以我常跟家长讲，不管孩子考试考的怎么样，绝对不能拎着孩子的头去撞墙。因为大脑的每个部分都很重要，比如下图中紫色和灰色交界的地方，是听觉皮质。中国人特别喜欢打小孩耳光，你把他打伤了听不见了怎么办呢？
▼大脑结构图
即使没有打伤，但是经常打骂孩子，引起不好的情绪也会改变孩子的大脑。
汶川地震以后，曾经有一个很重要的实验。在地震发生25天之后，用核磁共振仪扫描受灾人员的大脑，发现主管情绪的大脑部分发生了巨大的改变。所以，我们看到，情绪可以极大地改变大脑。
▼汶川地震后幸存者脑部变化
给孩子安全感，
才是孩子未来幸福的保障
恶劣的情绪会伤害孩子的大脑。所以我们要给孩子一个稳定的，充满安全感的情绪环境。那给孩子安全感有多重要呢？我用一个实验来说明。
大家知道小动物，比如小猴子，小老虎长得都很可爱对不对？那是为什么呢？因为它们都很小，没有自我保护能力，它长得可爱才能得到成年家族长辈的保护。
这里有一个实验，可以说明小动物最在意的是什么。
实验中，小猴子一出生就跟它的母亲隔离开来，科学家给它一个绒布妈妈和一个铁丝网妈妈。绒布妈妈很温暖，但身上没有奶瓶。铁丝网妈妈很冰冷，但是有奶瓶。我们中国人常说有奶便是娘对不对？错！小猴子所有时间都会挂在绒布妈妈的身上，就连他肚子饿想去吃奶的时候，也是用脚勾在绒布妈妈身上，嘴巴伸到铁丝网妈妈身上去吃奶瓶的。
▼小猴子吃奶时用脚勾住绒布妈妈
实验人员发现，小猴子的妈妈们被拿走以后，小猴子马上抱着头缩在墙角里，表现出非常害怕的样子，给它再多玩具它也不要。我们看到，没有妈妈，没有安全感的小猴子长大后甚至是不能够正常交配的。实验人员用人工授精的方式让它怀孕以后，它也会把孩子带死。
当然，我们人类不会这样做。但是我们也看到，在三岁的时候，每个月被打过一次的孩子，五岁时打人的概率比没有被打过的孩子高两倍以上。并且，将来长大后对他自己的后代使用暴力的几率也会比较高。
情绪处理不当会导致孩子厌学
著名大提琴演奏家马友友的妈妈写过一本非常棒的书。书中，她说到自己从来不曾因为儿子大提琴拉得不好就去打他。她说，如果孩子挨了打，他就会从此对大提琴产生恐惧，就可能再也不会去摸琴，他也就不会成为知名的大提琴演奏家。所以，孩子会因为恐惧而不去做一件事。你因为孩子数学不好打他，结果他看到数学就恐惧，越恐惧越不敢学习，结果一辈子都可能学不好数学。这是个很重要的观念：孩子只要喜欢就会去做，而感到恐惧时就会逃避。
允许孩子犯错，让他从错误中学习经验
很多家长说，我的小孩喜欢说谎，说谎就要打啊。其实，道理应该反过来，你不打他，他是不会跟你说谎的。因为在人的大脑里，说真话的时候会用比较少的血，而说假话的时候，需要编很多细节，不然就穿帮了，所以说假话要用较多的血。而我们的大脑则是天然倾向于用较少的血。也就说，大脑更爱说真话。
另外一方面，当你允许孩子犯错的时候，孩子对于别人的过错也会表现得比较宽容。这个宽容心就是我们大人养成的。如果我们对错误赶尽杀绝，不允许孩子犯错，他就会想尽办法去欺骗你。爱因斯坦说过：“不曾犯过错误的人，表示他从未尝试过新的事物。”
允许孩子犯错，让他从错误中学习经验，只有这样才能不再犯同样的错误。
不是赢在起点，而是胜在终点
今天我要跟大家澄清两个教条：大脑不能改变；神经细胞不能再生。前面已经讲过，大脑是可以被改变的，情绪就可以造成改变。另外，神经细胞也是可以再生的。
我们看下面图中橘色的部分，形状像海马的，叫做海马回。这个部分损坏就会失忆，阿兹海默症就是海马回这个部分受损造成的。海马回前面有个部位叫做齿状回，新生的神经细胞会回到这里来。
▼海马回
有位89岁的老人家患鼻咽癌，治疗他的时候需要注射放射性的药水，以便追踪癌细胞的扩散。注射三天后，老人家就过世了。经家属同意解刨大脑，就发现齿状回这个地方是发亮的，这表示他在注射完放射性的药水后生长出了新的神经细胞。
1998年的这个实验非常重要，是医学界的革命性的发现，但更重要的意义还是在教育领域。人的大脑神经细胞会再生，所以三岁定终生这种话是不对的。同时，我们也要知道，没有所谓的“输在起跑线”。我们的人生是一个马拉松，我们的孩子是要走到终点的。在这个过程中，孩子如果学的慢一点，没有关系。人家的孩子练一次，我们的孩子可以练一百次，总是能学会的。
有这样一个实验：将同一窝出生的老鼠，随机分成两组，注射放射性的药水。一组老鼠被设计走比较简单的迷宫，另一组老鼠被设计走比较难的迷宫，走出来后才会找到东西吃。三个月后，老鼠们发育成熟。经解剖发现，走较简单迷宫的老鼠的大脑神经细胞比较少，而另一组走较困难迷宫的老鼠的大脑神经细胞较多。
苏东坡被流放杭州的时候，研制出用文火慢炖猪肉做成红烧肉，后来被称为“东坡肉”。他说：“待他自熟莫催他，火候足时他自美”。其实，孩子的成长也是一样，我们家长需要对孩子有耐心。
用欣赏的眼光，建设正向循环
不止情绪可以改变我们的大脑，我们的学习经验、压力和创伤都可以改变大脑。可以说，我们的大脑是在不断地根据外界的需求改变对神经网络连接，从而让我们更好地适应外界的变化。
请看这面这张图。我们的舌头虽然很小，可是舌头有沟通的需求，它活动得很多，所以大脑中负责管理舌头的区域会很大。同样的情况，我们的五个手指本身不大，可在大脑里负责管理它们的区域却很大。身体很大，但是身体并不敏感，所以在大脑中所占的管理区域就很小。
这张图被称为大脑地图（Brainmap），大脑是按照人的功能的需求去安排管理区域的。如果人的一个手指被截肢了，过三个月以后，这根手指原来在大脑中的区域就会被其它手指所占的区域“瓜分掉”，也就是“用进废退”。
▼大脑地图
曾经有位女明星在事业如日中天的时候患了中风，她的整个左脑坏掉。因为左脑负责右半部分的身体活动，所以她的右眼戴着眼罩，嘴巴不能说话，右边的身体瘫痪。医生告诉她，她这辈子不可能上台演戏了。然而她非常不愿意接受这样的结果，因此她非常努力的参加复健。十年以后，她再次登上舞台，全体观众起立为她鼓掌。
她当年受伤的时候没有核磁共振技术，只有电脑断层扫描，是静态组织的图片。发现左脑区域完全是黑色的，说明已经坏死了。后来，核磁共振的技术发明后，科研人员请她去做大脑的扫描，发现右脑运动区域接管了左脑的功能。
▼女明星生病后
从这个实验，我们可以发现，大脑是一直不停地，因为外界的需求而改变神经的分配，产生的结果又回过头来改变大脑，也就是说它是一个循环。
家长嫌孩子不够好，主要是因为拿自己的孩子和别人的孩子做比较。先天基因不同，后天环境不同，造就不一样的孩子，做比较对孩子不公平。
家长不能总是将自己的孩子贬低到尘埃里，总是贬低孩子，有一天孩子就会真的低到尘埃里。父母应该顺其自然，教会孩子了解自己的长处，接受自己的短处。用欣赏的眼光，鼓励孩子发展自己的能力，不断进步，建设属于孩子的正向循环。
▼大脑、观念、行为和结果之间的循环图
要想孩子学的好，需掌握这三大法宝
法宝一：游戏
现在很多家长有着深深地焦虑，总是想让孩子多学点。小小的婴儿，从摇篮里一醒过来就开始放英语录音给他听。其实，游戏才是学习的好伙伴，而最好的游戏就是和同伴玩。
大家可以仔细想一想，哪怕是会说话的机器人，按下按钮，它也只是会说“Hello”，再按一下按钮，会说“How are you”。但是人不一样，孩子跟朋友玩的时候有各种可能性，我们甚至看到两个孩子没有任何的玩具就玩对方的手。
我们有些家长对待孩子，总是希望他不要去玩，最好20个小时都在念书。这其实是不对的。游戏不是学习的敌人，是学习的伙伴。通过游戏，孩子可以学习如何处理人际关系。而且我们发现，会玩的孩子其学业成绩也会比较好，EQ高。所以，我们要让孩子在游戏中学习，在集体中成长。
法宝二：运动
人在运动的时候，人的大脑会产生三种神经传导物质：多巴胺、血清张素和正肾上腺素。
我们知道，医生给多动症孩子开的药叫利他林，是为了增加患儿大脑的多巴胺，增加自控能力。对忧郁症的患者，医生会开百忧解，是为了让患者大脑的血清张素增加，因为血清张素可以镇定情绪，有助于缓解焦虑。而正肾上腺素的作用就是使人比较专注。其实这些药物带给人的东西，通过运动就可以得到。
并且我们通过实验发现，一直运动的老鼠的海马回比没有运动的老鼠的海马回大15%，其重量多了9%。在对老鼠的研究中，一直保持运动的两岁的老鼠——相当于人类90岁，它的大脑和6个月的老鼠一样年轻。所以，小孩子在运动后去做功课的效果是最好的，因为运动后，大脑会分泌大脑的营养素BNDF——其可以促进神经细胞长出新的分支。
法宝三：广泛地阅读
新加坡的李光耀认为，新加坡是小国，没有自然的资源，最大的资源是国民的脑力。那怎么提升国民的脑力呢？他认为，国民必须要有快速提取信息的能力，还要有正确表达自己意思的能力。
而阅读就是吸取信息最快的一个方式。同时，阅读改变大脑。
大家知道我们跟黑猩猩98.5%的基因是相同的，有1.5%的基因不同。曾经有一次我们研究所的博士班考试题目就是：从演化的观点来解释，为什么我们跟黑猩猩的基因只有1.5%是不同的，可是我们和黑猩猩的现状却有如此大的差异？
差异在于我们有文字的传承，我们有阅读的能力，我们是所有动物里面唯一能够享受到祖先智慧的动物。
很多家长认为，孩子多读课本就够了。错！我用一个实验来证明背景知识很重要。
大家看这张图，上面有12、13、14三个数字对不对？但是当图中出现了A和C的时候，你认为中间的那个是13还是英文B？同样的讯息，因为你的背景知识不懂，所以你的解读就会不同。
▼背景知识对理解的影响
我给大家讲一个福尔摩斯的例子，大家就会明白，为什么福尔摩斯什么都知道，而他的助手华生什么都不知道。
伦敦郊外一所空房子里有一具尸体，没有任何的外伤。墙上有喷上的血迹，有人写了“复仇”两个字。福尔摩斯和华生在现场走了一圈，走完以后，福尔摩斯就跟警察说：凶手六英尺高，脸很红，大约40多岁。讲到年龄的时候警察下巴都要掉下来了。结果真和福尔摩斯讲的一样。
华生请教福尔摩斯是如何知道那些信息的。福尔摩斯是这样解释的：我们人手很自然地写字的时候，通常是和眼睛一样高，墙上的字迹高度就可以推测出凶手身高。死者没有受伤，墙上的血迹就是凶手的，那么什么人的血会喷出来？血压高的人，在很兴奋的时候会喷鼻血，这种人通常脸色也会发红。地毯上有鞋子的痕迹，尸体是原有的鞋子，那么这个痕迹就是凶手留下的。我看痕迹，凶手三步就把房间跨过去了，说明这是一个壮年男子。但是一般年轻人不会得高血压，所以应该是中年男子。
从这个例子，我们就可以看出，没有广泛的阅读，就没有背景知识，就看不出来关键的信息。
▼阅读对大脑的好处
孩子的自制力是成败的关键
曾经有实验追踪1970年4月出生的17000名婴儿到2008年，这些婴儿已经38岁时。研究结果显示：决定他们成败关键因素是自制、正直和毅力。
如何才能培养孩子的自制力？最好的办法是给孩子制定规则和底线。
规则和底线不会让孩子感到难受，因为他需要知道什么情况是底线，会得到怎样的反馈，这样才会有安全感。
在规则以内，他的活动是自由的。但是如果没有规则，他就不知道什么时候会踩到底线。我们前面也说过，小孩子最害怕没有安全感。今天家长打牌赢了，心情好，给小孩子一百块。第二天，打牌输了，看见小孩子就生气，打他一耳光。这种就太可怕了，因为家长的行为他无法预期，就会无所适从。
孩子是通过别人管理才能学会管理自己，没有外在的控制就不会有内在的自制。
如果你要去市场，事先就要和孩子说好，只能买一个玩具。去了以后，选他喜欢的一个玩具。可是市场会把糖果、口香糖等都摆在结账的地方，小孩子一看到就可能要闹了，要买糖。这时候怎么办？
我们可以借鉴这位妈妈的一个做法。把孩子抱出去，放在汽车安全座椅上，等待他哭完，平静下来，再和孩子讲道理。我们做过实验，两岁的孩子哭两分钟，五岁的孩子哭五分钟没有问题的。小孩子没有那么傻的，不会哭给空气听。孩子是知道是非的，他只是要测验你的底线在哪里。
by Sophie Lee 李淑儀 | Sep 7, 2019 | Uncategorized
作者：洪蘭
發表日期：2017-09-01
☘️玩電玩、學自律☘️
⭐️一位當眼科醫生的學生來信說，他發現門診中，國小一年級學生近視的比例愈來愈高，他很憂心，問該怎麼辦？
⭐️電玩的確很吸引人，若是強迫不准玩，孩子一定會反彈。反彈無效時，他會騙你說，他去圖書館查資料．去同學家做功課，其實偷偷上網咖去玩。
⭐️親子諜對諜的結果，通常是兩敗俱傷，因為「道高一尺魔高一丈，道高一丈，魔在頭上」。同時，壞事做久了會成習慣，第一次騙父母時，心會不安，頭會低下，會覺得慚愧。
騙久了，習慣成自然，就可以臉不紅、氣不喘的眼睛直看著父母說謊了。所以寧可他在家裡玩，不可去網咖玩。
☘️與其禁止玩電玩，不如教會孩子紀律
要解決這個問題，唯一的方式是教會他紀律。有紀律，玩什麼都不是問題；沒有紀律，父母整天盯哨都沒有用。
⭐️管教孩子，溝通比強迫有效。歷代黃河犯濫時都是修堤，因為修堤比疏濬容易。結果黃河的河堤比開封城還高，一旦決堤，開封就整城淹在水裡，傷亡慘重。所以，疏導是唯一一勞永逸的方法，即便跟孩子溝通費時又費力，辛苦得很，但這是省不得的，父母要在孩子很崇拜你、很聽你話的時候，把紀律教好。
⭐️父母先要了解，並非所有的電玩都不好，只要不是色情暴力的，可以適度允許他玩。美國羅契斯特大學（Rochester University）的研究發現，電玩組比同年齡的非電玩組，視覺對比敏感度好50％。
⭐️為了確定這個敏感度是由打電玩而來，而不是電玩組孩子本來的對比視力就比較好，研究者把非電玩組的孩子再分為兩組，各自接受50小時的訓練，一組打的是有射擊瞄準動作的「決勝時刻」，另一組是完全沒有射擊動作的「The Sims 2」。
☘️結果，動作組的視覺對比增加了43％，另一組完全沒有增加。這表示，進步是來自電玩遊戲的訓練，而且這個進步的效果有長久性，可以維持數個月以上。我的實驗室也發現，電玩遊戲對大腦空間能力和類比能力有幫助。
⭐️孩子知道規範，就有安全感⭐️
這一類的研究很多，但基本上都是說可以玩、但要適時適量。
☘️2000年諾貝爾經濟獎的得主海克曼（James Heckman）的研究發現，決定一個11歲的孩子30歲時會不會有財務問題的因素是⭐️自制和自律⭐️；
⭐️影響一個孩子40歲時事業成功、婚姻幸福、生活滿意度高的因素也是自制和自律。
☘️父母可以替孩子挑好的遊戲，讓他在家裡玩，不要去網咖，以免交到壞朋友；週末時儘量安排跟電玩一樣吸引孩子的戶外活動，如露營、溯溪等，把孩子帶到野外活動。
⭐️紀律需要從小訓練，訓練的原則就是堅持，不能今天做這件事可以，明天卻不行。
☘️孩子只要知道規範在哪裡，他會有安全感，因為在規範中他是自由的，不會動輒得咎。安全感是孩子成長過程穩定情緒的基石，父母可以一石二鳥，孩子既玩到了，也學會了紀律。
https://gfamily.cwgv.com.tw/content/index/8800
by Sophie Lee 李淑儀 | Sep 5, 2019 | Uncategorized
☘️說話，歷來是重要的交流工具，會不會說話自然是件大事。
☘️但現在不少人卻當作無關緊要的小節，說話氣沖氣粗而口滿，致使許多小事釀成大事和命案，直接影響到了社會的和諧家庭的穩定。所以，當今的說話已經成為不容忽視的重大社會問題和家庭問題。
☘️好好說話的重要性，不言而喻。
會說話得天下，不會說話，招人煩。說話，是你給人的第一印象。生活中有些人，其貌不揚。但一開口，就能讓人好感倍增，對其加分；也有些人，外表出眾。但一開口，聊不過三句便覺實在添堵，形象大打折扣。
☘️好好說話真的很重要，讓別人願意聽你說話，樂於聽你說話，帶給別人舒適感和愉悅感，利人利己，何樂而不為呢?
⭐️說話，要考慮對方的感受⭐️
其實對於說話，所有的方法技巧最終都可以歸結為一點：懂得考慮對方感受。
☘️最幼稚的說法就是「我就是這樣說話的，我性格就是這樣。」
☘️想怎麼說話就怎麼說話的人最無知，莫把無理當直爽，這不是耿直，是對他人的不尊重，對自己的放任自流。
☘️家庭並不是無堅不摧的，幸福的家庭需要經營，一個家庭的幸福從好好說話開始。夫妻間相處，尊重比責怪重要。懂得好好說話的家庭，往往幸福感更強。
☘️婚姻中的兩個人相伴多年以後，總會認為無需顧忌與對方說話的語氣和態度。原本的關心，到了嘴邊就變成了埋怨與指責。在一起時間久了，耐心被消磨，即使是出於好意，但說話時也沒有考慮對方的感受，只是一味的抱怨責怪，久而久之的惡性循環，家庭生活便會出現危機和裂縫。
☘️家庭是最容易被我們忽視的地方：越陌生，越禮貌客氣；越親密，越無所顧忌。因為知道對方永遠不會怪我們，我們反而將言語的刀子沖向家人。
☘️如何说好话？好說话？话好说？ 是一们重要的艺术☘️
