☘️随时随地注意孩子的坐姿， 有目标与计划地让孩子运动☘️。可以帮助孩子专注学习。
幼儿园的一个场景：不管孩子们是坐椅子上还是坐地上，老师会时不时用手轻轻地在某些孩子的背上轻轻碰一下，并没有说话，但仿佛这是老师和孩子们之间的秘密沟通，然后那几个孩子就会自觉地挺起背来。
这样的一些小举动竟然是提高孩子专注力的秘诀。
座椅和坐姿就是有效专注学习最重要的环境。
1）坐姿不端正影响专注力
我们总习惯把各种孩子问题归类，坐不住的孩子叫注意力不足过动症；无法很好进行自主阅读的孩子叫阅读障碍症，这个症那个症的。
大家有没有想过，这样过早的定性，会不会因此就剥夺了一个孩子的无穷可能性，也推卸掉了家庭和教师的责任呢？也许，这个孩子只是需要家长、教师甚至环境多一点点的帮助而已呢？”
观察多年，某老师发现了一个规律，大部分坐不住，或者即使坐定了注意力不集中的孩子，坐姿都有问题，基本上都是歪歪扭扭，或者驼背猫腰的。
下图孩子坐姿不正，老师会时不时悄悄地走到他背后，用手轻轻去碰一下他地后背，来提醒她坐端正。
后来经过幼儿园与体育大学共同研究，找到了事实依据：坐姿不端正，就会使得肺部没完全打开，呼吸就会变浅，从而身体就得不到充足的氧气供给。氧气输入少，随之而来的就是血液循环不良，大脑的氧气加速消耗完，从而就会造成注意力无法集中。换句话说，坐姿是专注力的前提保证。
“让孩子学习的硬件准备好，也就是身体和头脑准备好”，而其中身体的最关键就是坐姿。
2 选对桌椅
提供有益专注力的硬件
一个合适的桌椅是有助于促进端正坐姿的，因此我们在给孩子选择桌椅之前一定先要了解怎样才是正确的坐姿。
正确的坐姿需要遵循三个90度原则，也就是腰部挺直，臀部和腰部呈90度，脚平放在地上，脚踝与地面呈90度，膝盖弯曲90度。这样的坐姿是最有助于提升孩子学习专注力的。
学习桌不需要非买多贵的，关键就是时刻牢记三个90度原则。
关键就是要让辅助椅子靠近桌面，同时下面放一个小椅子让孩子可以搁脚。
3：锻炼肌耐力
打造坐得住的身体
⭐️桌椅虽然重要，但更加关键的是要保证孩子每天的运动量充足。
我们常常觉得坐不住的孩子就是动太多，但这次和这家幼儿园的老师聊下来我才认识到这是一个误区。
⭐️越是猫腰驼背，越是坐不住的孩子，反而说明是缺乏肌耐力，特别是核心肌肉耐力不足，无法长时间支撑自己腰背挺直。
坐着觉得累，自然就会扭来扭去。这其实也从侧面解释了，这类孩子为什么专注力不好。孩子精力有限，而他们的大部分精力都花在了维持坐姿的情况上。
因此，针对这类所谓的“多动儿”，最关键的反而不是不允许他们动，相反要创造更多更适宜动的环境。
这里所说的“动起来”，绝对不是在家扭来扭去上串下跳忙个不停，而是需要有足够的空间让孩子锻炼大块肌肉群。
最简单的就是保证每天充足的户外活动，可以让他们撒开腿去操场公园玩耍，去做一些感兴趣的体育运动，去玩攀爬架或者高低杠等等。
在现在全社会都特别浮躁的当下，当大家都在拼命推自己的小孩，当大家被那些所谓幼小衔接而焦虑时，我们总会希望孩子可以提前学知识，却常常忽略了基础。
让学龄前的孩子建立良好的学习习惯，让他们的身体准备好，比学多少知识重要的多。
⭐️环境是孩子重要的老师，没有环境的准备，其他的一切都是虚无的空中楼阁！
Chelsea Clinton’s “Don’t Let Them Disappear” details 12 species of endangered animals around the world and shares ways to help prevent their extinction.
